Формируем полезные привычки

Каникулы, лето, много солнца и никакого режима... Красота! Но вот листья начинают желтеть, вечера становятся прохладными, а школьные будни становятся все ближе и ближе. Как наладить режим ребенка после длительного отдыха и начать формировать правильные привычки уже с 1 сентября?

 Вот несколько советов:

• Личный пример

• Время

Прошла неделя, а ребенок все еще не ложится вовремя спать? Не торопитесь и не опускайте руки! Для формирования привычки необходимо не менее 21 дня, поэтому просто продолжайте соблюдать режим сна и отдыха - вставать и ложиться в примерно одно и то же время каждый день, включая выходные.  

• Трекер привычек

Внедрить привычку, а главное не бросить ее поможет специальная таблица, в которой вы отмечаете выполненное задание и следите за своим прогрессом. Мы позаботились о наших любимых читателях и сделали трекер привычек школьника, который можно получить тут.  

• Мотивация

Хвалите ребенка даже, если стол убран не идеально, а кровать заправлена небрежно. Ваша поддержка значит для него очень многое.  

• Объяснение

Почему важно ложится вовремя спать? Расскажите ребенку, что если он будет выспавшимся и отдохнувшим, то у него хватит сил на все великие дела, которые предстоит сделать на следующий день.  

Помогайте, поддерживайте, а главное просто наслаждайтесь процессом и временем проведенным с ребенком!

С наступающим учебным годом!